Shake -uri nutritive

Un Shake Nutritiv este o bautura ideala pentru culturisti cand se consuma inainte si dupa antrenament , dar mai ales in timpul antrenamentului. Veti fi uimit de cat de plina de energie va fii corpul atunci cand in timpul antrenamentului se va consuma. Cu siguranta veti simti cum intreg organismul se detensioneaza si se revigoreaza iar beneficiile sunt cu adevarat incredibile . Incepeti cu o portie de nutrishake pe zi,iar pe masura ce veti simtiti efectele minunate ale unei diete bazate pe extractul de nutrienti, incercati doua portii de shake-uri nutritive “nutrishakeuri” pe zi. Un lucru este cert,acest shake nu trebuie sa lipseasca din dieta unui culturist atunci cand face antrenamente.  

Verdeturile amare, cum ar fi varza kale si sfecla elvetiana contin cantitati incredibile de calciu si magneziu , adevarate minerale care intaresc sistemul osos. Mai mult decat atat, verdeturile inchise la culoare si amare sunt pline de antioxidanti – cum ar fi betacarotina, vitamina E si mangan – care ne ajuta sa luptam impotriva cancerului. Acestea sunt considerate in medicina chinezeasca benefice pentru ficat, aceste verdeturi sunt adevarate surse de detoxifiere. Pe langa seminte si nuci puteti adauga fructe de goji, pudra de maca sau fructe de acai .  Aceste amestecuri va va transforma un shake nutritiv intr-un SUPER Shake Nutritiv, mai plin de vitamine si nutrienti ca niciodata. Datorita acestor beneficii si faptul ca contin antioxidanti,bogate in calciu,magneziu si nu in ultimul rand fier , acestea sunt foarte bune pentru culturisti

Cu cat veti consuma mai mult, cu atat va veti simti mai bine , iar odata ce incepeti sa consumati Shakeuri Nutritive, ar fii  sa  folositi verdeturi slab aromate, precum spanacul sau verdeturile de primavara. Fructele folosite le vor masca cu usurinta aroma, obtinand astfel o bautura gustoasa si plina de vitamine.

NUTRISHAKE este o bautura pe baza de extract de nutrienti menita sa-i ofere organismului tot ce este mai bun din fructe si legume. Puteti extrage toti nutrientii din fructele, legumele si semintele ce fac obiectul dietei dvs.

Toate combinatiile de NUTRISHAKE-uri respecta o formula de baza foarte simpla: 50% frunze verzi, 50% fructe si ¼ cana de seminte, oleaginoase .

Acum am sa va prezint cateva retete special de SHAKE-uri pe care le folosesc si eu si va pot spune ca sunt un deliciu si iti revigoreaza intreg organismul ,mai ales la sfarsitul unui antrenament epuizant , asa cum este antrenamentul pentru masa muschiulara. Aceste SHAKE-uri se pot prepara foarte usor fie cu un storcator de fructe ,sau intr-un robot de bucatarie.

  

RETETA  SHAKE  DE  TOXIFIERE

Retetapentru detoxifiere. Eliminati toxinele din organism cu aceasta bautura delicioasa de fructe. Ingrediente: 1-2 pumni de spanac spalat, 1 para fara cotor, 1 banana, 1 mar fara cotor, 1 cana de ananas, apa.

SHAKE  NUTRITIV  FRUCTE  VITA

Reteta Fructe-Vita. Protejati-va de cancer, boli de inima si virusuri cu aceasta bautura dulce si delicioasa pe baza de flavonoide! 1-2 pumni de spanac spalat, 1 cana de afine, 1 banana, 1 pumn de capsuni, apa.

SHAKE  NUTRITIV  IMUNITATE

Mai multa imunitate. Fiti sanatoasi chiar si in sezonul rece cu ajutorul acestei bauturi miraculoasa  bogata in antioxidanti. Ingrediente shake: 1-2 pumni de verdeturi de primavara spalate, 1 banana, 1 portocala decojita, 1 cana de ananas, 1 cana de afine, apa.

SHAKE  NUTRITIV  DIS-DE-DIMINEATA

Shake nutritiv Dis-de-dimineata. Incepe-ti ziua cu energie fara limite cu acest amestec savuros. Ingrediente shake nutritiv: 1-2 maini de spanac, 1 avocado, 1 ceasca de capsuni, 1 ceasca de mango, ¼ de ceasca de fructe goji, apa.

SHAKE  NECTAR  DE  NUCI

ShakeNectar de nuci.  Ingrediente Shake: 1-2 maini de spanac, 1 banana, 1 ceasca de capsuni, 1 ceasca de pepene galben, 1/8 de ceasca de nuci, apa.

SHAKE  NUTRITIV  TONIC  TROPICAL

Shake nutritiv Tonic Tropical. Aceasta bautura bogata in vitamina C , este foarte indicata in sistemul inumitar. Ingredientele acestui shake sunt: 2 maini de verdeturi de primavara, 1 avocado, sucul de la o jumatate de lamaie, 1 ceasca de mango, 1 ceasca de papaya, ¼ de ceasca de seminte de dovleac, apa.

  

SHAKE   DE PROTEINE

Shake Proteine. Plin de proteine, acest amestec satios va da energie ore intregi. Ingredientele acestui shake nutritiv sunt: 2 maini de verdeturi de primavara, 1 avocado, 1 ceasca de zmeura, 1 portocala, 1 ceasca de mango, 1/8 de ceasca de caju, apa.

SHAKE  NUTRITIV  PIERSICA

Shake nutritiv Piersica. Acest amestec delicios contine grasimi sanatoase si savoare din belsug. Ingredientele acestui shake nutritiv sunt:  2 maini de verdeturi de primavara, 1 banana,  1 piersica,  1 ceasca de pepene galben, 1 ceasca de mure, apa.

RETETA  SHAKE  ELIXIR  DE  ENERGIE

Shake  Elixir  de  Energie. Pentru un plus de energie incercati aceasta bautura delicioasa si energizanta in timpul unui antrenament . Acest shake nutritiv contine urmatoarele ingrediente: 2 maini de verdeturi de primavara spalate, 1 banana, 1 ceasca de struguri rosii, 1 miez de para, 1/8 de ceasca de nuci, apa.

SHAKE  FANTANA  TINERETII

Fantana  tineretii. Aratati si simtiti-va cu ani mai tanar bucurandu-va de acest amestec care da timpul inapoi. Ingrediente Shake Nutritiv Fantana Tineretii: 2 maini de spanac spalat, 1 ceasca de struguri rosii, 1 banana, 1 ceasca de capsuni, 1/8 de ceasca de migdale, 1 lingurita de pudra de maca, apa.

         SHAKE  NUTRITIV  ELIXIRUL  LONGEVITATII

Shake  nutritiv  elixirul  longevitatii. Cu acest amestec usor si vioi simtiti cum dispar anii. Ingrediente: 2 maini de salata Romaine, 1 avocado, 1 castravete, 1 ceasca de pepene galben, ¼ de ceasca de caju, 1 frunza de menta, apa.

SHAKE   DIn  fructe  de GOJI

Shake cu  Goji. Incepe-ti ziua cu aceasta bautura bogata in antioxidanti. Contine: 2 cesti de salata verde, 1 ceasca de pepene galben, 1 ceasca de pepene rosu, 1 banana, 1/8 de ceasca de fructe goji, apa.

SHAKE  BOMBOANA  NATURII

Shake  bomboana  naturii, pentru un plus de energie incercati aceasta bautura plina de vitamine. Ingrediente shake: 2 cesti de salata verde, 1 miez de para, 1 miez de mar, 1 ceasca de afine, 1 banana, 1 lingurita de pudra de maca, apa.

SHAKE  ANTIOXIDANTI

Shake  nutritive  cu  antioxidanti. Luptati impotriva imbatranirii si prelungiti-va viata cu aceasta bautura delicioasa. Contine: 2 maini de salata verde, 1 banana, 1 portocala, 1 ceasca de ananas, 1 ceasca de mango, ¼ de ceasca de migdale, apa.

Fructele  de  goji sunt cele mai bogate in aminoacizi, minerale si vitamine astfel ca incetinesc procesul de imbatranire, imbunatatesc sistemul imunitar si protejeaza vederea. Pudra de maca ofera bauturii dumneavoastra o aroma asemanatoare cafelei. Fructul de maca mareste rezistenta organismului la toxine si intareste sistemul imunitar. Nu in cele din urma fructele de acai sunt recunoscute pentru efectele benefice asupra imunitatii, reduc durerea si inflamatiile, contribuie la un par si o piele stralucitoare.

SHAKE  EXPLOZIE  DE  VIATA

Shake  Explozie  de  Viata. Incepeti-va ziua cu o explozie de calciu si magneziu. Niciun alt supliment nu are un gust atat de bun! Ingrediente: 1-2 maini de varza kale spalata, 1 piersica fara sambure, 1 banana, 1 mana de capsuni, 1/8 de ceasca de seminte de in, 1/8 de ceasca de fructe goji, Apa.

SHAKE   PENTRU  O  DIGESTIE   SANATOASA

Shake digestive  sanatoasa. Un sistem digestiv sanatos , bogat in enzime, se intretine cu  un SHAKE de ananas. Va ajuta sistemul digestiv sa functioneze mai bine si mai usor ca niciodata. Ingrediente: 1-2 maini de sfecla elvetiana spalata, 1 banana, 1 ceasca de ananas decojit, 1 mar, 1 ceasca de afine, ¼ de ceasca de fructe goji ude, Apa.

  

SHAKE  TONIC  PENTRU  FICAT  SI  COLON

Shake  Tonic  pentru  Ficat  si  Colon. Detoxificati-va corpul cu aceasta gustare delicioasa. Ingrediente: 1-2 maini de frunze de varza spalate, 1 banana, 1 ceasca de ananas, 1 ceasca de struguri rosii, ¼ de ceasca de seminte de canepa, apa.

SHAKE  VITALITATE

Shake  Vitalitate  . Este un amestec de banane si fructe de padure.  Contine: 2 maini de varza kale, 1 banana, 2 smochine, 1 mar decojit, 1 mana de afine, 1/8 de ceasca de nuci, ¼ de ceasca de fructe acai, Apa.

SHAKE  NUTRITIV  KOLEACADO

Shake  Koleacado. Reduce stresul ,fiind o bautura bogata in nutrienti. Contine: 2 maini de varza kale, 1 avocado, 1 ceasca de pepene, Struguri rosii, 1 lingurita de pudra de maca, ¼ de ceasca de capsuni, Apa.

SHAKE  NUTRITIV  DE  PEPENE

Shake  nutritiv  de  Pepene. Acest shake contine foarte multe fibre si va scapa de kilogramele in plus . Contine: de pepene, bautura care va va lasa gura apa. Ingrediente: 2 maini de varza kale, 1 banana, 1 ceasca de struguri verzi, 1 ceasca de pepene galben, 1 mana de capsuni, 1/8 de ceasca de caju, apa.

SHAKE  MAI  MULTA  PUTERE

Shake mai  multa  putere. Accelerati ritmul cu un stimulent de putere delicios si nutritiv. Ingrediente: 2 maini de sfecla elvetiana, 1 banana, 1 nectarina, 1 ceasca de afine, ¼ de ceasca de fructe goji, Apa.

SHAKE  MIX  ELVETIAN

Shake  mix  elvetian. Combinati acest amestec plin de savoare si nutrienti: 2 maini de sfecla elvetiana, 1 banana, 1 pruna, 1 ceasca de struguri verzi, 1/8 de ceasca de seminte de dovleac, Apa.

                           SHAKE  ANTI  RADICALI  LIBERI    

Shake anti  radicali  liberi. Acest shake lupta impotriva radicalilor liberi. . Contine: 1 maini de sfecla elvetiana, 1 avocado, 1 ceasca de pepene, 1 ceasca de mure, 1 smochina, ½ de ceasca de afine, 1/8 de ceasca de seminte de in, apa.

Dupa ce v-am prezentat aceste minunate retete pentru SHKE , care fac adevarate minuni pentru corpul unui culturist ,dumneavoastra puteti sa folositi aceste retete sau sa le combinati si cu siguranta  organismul va fii super incantat. Totul acum va ramane sa le incercati si in functie de gustul si placerea dumneavoastra ,organismul va fii un organism tonifiat si super incantat .

Pofta buna !

Articol scris de dodorel62