Poţi să faci antrenamente cu aparate decente.
Are tot ce îţi doreşti, numai trebuie să munceşti.
Benzi de alergat ea are, dar şi steper de picioare,
De slăbit dacă doreşti, biciclete foloseşti.
Ai bănci pentru abdomene, numai să nu îţi fie lene,
Cînd toate le foloseşti sigur tu ai să slăbeşti.
De vrei masă musculară, trebuie să faci în sală,
Exerciţii complicate, cu greutăţi mari dotate.
Să faci pîn’ la epuizare cu greutatea cea mare,
Mîncarea să fie multă, ca fibra să îţi ajungă.
Braţe mari dacă îţi doreşti, gantere să foloseşti,
Halterele te aşteaptă, dacă tu îţi doreşti asta.
Bicepşi, tricepşi poţi avea, numai dacă vei lucra,
Cu atenţie mărită, nu cumva să-ţi fie frică.
În spate să te lăţeşti, trebuie mai mult să munceşti,
Căci el este o grupă mare şi cu greu se face tare.
Se face el cu ramat din drept şi din aplecat,
Tracţiunile îs de bază, dacă vrei spate să vadă.
Pieptul ca să-l scoţi în faţă, faci exerciţii de bază,
Cu gantera cea mai mare, poţi avea un piept mai tare.
Sau la bancă aşezat, cu haltera înclinat,
Fluturări la aparate şi astea îs pentru piept toate.
Dacă vrei să faci picioare, ai o presă şi mai mare,
Greutăţile le pui, după forţa omului.
Dacă îţi doreşti gambe plate, poţi să faci la aparate,
Le faci după cum doreşti, dar trebuie să munceşti.
Abdomenul de îl vrei plat, poţi să îl faci şi din culcat,
Şi de îl vrei proeminent, să îl lucrezi inteligent.
Fie la bancă înclinată, fie la bancă cea lată,
Atunci abdomenu îi tare, de îl lucrezi la epuizare.
Pentru a avea un corp lucrat, să ai grijă la mîncat,
Poţi să iei şi suplimente, dar şi multe alimente,
Care ţie bine îţi fac, corpul să îţi fie pe plac.
Corpul să Îl faci cum doreşti, trebuie ca să munceşti.
Ai să te trezeşti odată, corpul cum îţi explodează.
Şi ai să ai un corp finit, frumos tare definit.
dodorel62 - Severin
Aceasta poezie am scris-o dupa ce m-am reapucat din nou de culturism .
Aceasta poezie am scris-o dupa ce m-am reapucat din nou de culturism .
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu